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35 recetas
fáciles y nutritivas
No más estrés y preocupación en las mañanas, Aprende a preparar 35 ideas de loncheras diferentes que tus hijos te lo agradecerán.
Beneficios
1. Soluciones reales para cada día.
Este e Book te entrega 35 recetas pensadas para la vida real: con ingredientes accesibles, pasos sencillos y resultados que funcionan. Olvídate de buscar en Internet recetas que no se ajustan a tus necesidades. Aquí tendrás ideas concretas para cada día de la semana, organizadas por tipo (dulces, saladas, frescas y para compartir). Es como tener una guía que siempre te da una buena respuesta cuando no sabes qué preparar.
2. Más tiempo y menos estrés en las mañanas
Las mañanas suelen ser caóticas, especialmente cuando no sabes qué empacar en la lonchera. Este eBook está diseñado para ayudarte a planear mejor y resolverlo en minutos. Las recetas son rápidas, muchas se pueden dejar listas desde el día anterior y están explicadas de forma clara. Así podrás reducir el estrés matutino y ganar tiempo para lo que realmente importa: estar presente y con calma
3. Niños más felices y mejor nutridos
¿De qué sirve preparar algo saludable si los niños no se lo quieren comer? Estas recetas están pensadas no solo para nutrir, sino para gustar. Se presentan de forma atractiva, divertida y con sabores que ellos disfrutan. A través de snacks ricos y balanceados, estarás aportando a su crecimiento, su concentración en clase y su energía durante el día. Lo mejor: ¡sí se lo comen!
4. Herramienta práctica para formar buenos hábitos
Al usar este eBook, no solo resuelves un problema diario, también siembras una semilla de buenos hábitos alimenticios. Mostrar a tus hijos que lo saludable puede ser delicioso es una forma poderosa de educar con el ejemplo. Este material te da la base para hablar de nutrición, involucrarlos en la cocina y construir una rutina de alimentación más consciente en casa, sin complicaciones.
Lo que LOGRARÁS con este recetario de 35 ideas creativas, saludables , ricas y nutritivas
1. Recetas saladas: nutritivas y completas
Aprenderás a preparar refrigerios salados que no solo son deliciosos, sino también equilibrados y llenos de nutrientes. Wraps, mini sándwiches, huevos rellenos y más, ideales para llenar de energía a tus hijos sin caer en la rutina ni recurrir a productos ultra procesados.
2. Recetas frescas: coloridas y fáciles de preparar
Vas a dominar ideas frescas y ligeras que entran por los ojos y nutren de verdad. Brochetas de frutas, smoothies, paletas de yogur natural y vasitos con vegetales son solo algunas de las ideas que transformarán tus loncheras en experiencias llenas de color y vitalidad.
3. Recetas dulces: sin culpa y sin azúcar añadida
Descubrirás opciones dulces que tus hijos amarán y que tú aprobarás. Desde muffins de banana hasta barras de avena con cacao, cada receta está pensada para satisfacer el antojo sin usar azúcar refinada, cuidando su salud sin renunciar al sabor.
4. Recetas para compartir: en casa, en la escuela o donde sea
También aprenderás a crear refrigerios ideales para compartir con amigos, compañeros o en familia. Ideas prácticas que promueven hábitos saludables y hacen que cada reunión, tarde de juegos o picnic sea una oportunidad para nutrir y conectar desde el cariño.
Las personas que lo han adquirido y lo están usando OPINAN.
Laura Grueso. – Mamá de 2 niños.
“¡Este eBook me salvó las mañanas! Ahora preparo la lonchera en menos de 10 minutos y mis hijos se la comen toda. Me encanta que las recetas son fáciles y no necesito ingredientes raros.”
Viviana Rúa. – Profesora y tía.
“Compré el eBook para ayudar a mi hermana, pero terminé usándolo yo también. Es muy visual, práctico y con ideas que realmente se pueden aplicar en la vida diaria. Un excelente recurso.”
Carlos Merino. – Papá que cocina.
“Antes empacaba cualquier cosa, pero ahora tengo variedad y sé que les estoy dando algo nutritivo. Los rollitos y las paletas de yogur han sido un éxito en casa. ¡100% recomendado!”
María E. Sánchez – Abuela cuidadora.
“Me cuesta estar al día con lo que los niños quieren comer, pero este recetario me dio muchas opciones que son sanas y les gustan. Además, los bonos fueron una grata sorpresa.”
TODO lo que este recetario te ofrece
35 recetas diseñadas para mamás reales, con poco tiempo y muchas ganas de alimentar bien.
Ideas dulces, saladas, frescas y para compartir, que combinan nutrición con sabor.
Ingredientes accesibles, preparación sencilla y presentación atractiva.
Soluciones para el “¿qué le pongo hoy?”, evitando improvisar o caer en ultra procesados.
¡Recetas que sí se comen! (y que puedes preparar con ayuda de los peques).
Este e. Book es para ti, si....
Si te has sentido perdida(o), sin ideas o frustrada porque tu hijo devuelve la lonchera sin tocarla, este es tu momento.
Hoy, al adquirir el e - Book “35 Recetas Saludables, Ricas y Nutritivas para Niños en Etapa Escolar”, no solo obtienes una guía práctica y deliciosa… recibes herramientas que cambiarán tu rutina para bien.
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BONO 1
21 Recetas saludables, ricas y nutritivas, tres por cada día.
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21 Consejos para mantener una excelente salud.
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BONO 1 – Plan semanal para ti
“21 Recetas saludables, ricas y nutritivas para padres y cuidadores”
Porque tú también necesitas cuidarte. 7 días completos con desayuno, almuerzo y cena para que te alimentes bien sin complicarte.
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“7 Recetas dulces, ricas y nutritivas que encantan a grandes y chicos”
Postres caseros, sin azúcar refinada, fáciles y deliciosos. Perfectos para meriendas o premiar sin culpas.
💰 Valor real: $4 USD
BONO 3 – Tu guía de bienestar
“21 Consejos sencillos para mantener una excelente salud”
Consejos prácticos sobre hidratación, descanso, alimentación consciente y hábitos saludables para toda la familia.
💰 Valor real: $3 USD
🎨 BONO 4 – Cartilla para colorear
“Coloréalos como quieras” – Cartilla educativa para imprimir y disfrutar en casa
Una forma divertida de involucrar a los niños con la alimentación y pasar tiempo en familia.
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Todos hemos perdido buenas oportunidades por el temor de ser engañados al comprar por internet, es por ello que te ofrecemos 7 días para que revises bien el contenido de lo que estas comprando y en caso que no cumpla con tus expectativas podrás solicitar la devolución de tu dinero, el cual te será reembolsado sin hacer preguntas.
Sin riesgos, No tienes nada que perder, pero si muchas recetas para disfrutar.
Preguntas Frecuentas
No. Las recetas están explicadas paso a paso, con ingredientes fáciles y preparación sencilla. No necesitas ser chef, solo tener ganas de cuidar la alimentación de los niños con opciones prácticas y ricas.
No. Todas las ideas están pensadas con productos accesibles que puedes encontrar en cualquier supermercado o tienda de barrio. ¡La idea es facilitarte la vida, no complicártela!
Aunque no están diseñadas específicamente para dietas médicas, muchas recetas son adaptables. Hay opciones sin azúcar añadida, sin frituras y con ingredientes naturales. Si tu hijo tiene alguna condición especial, puedes ajustar las ideas según sus necesidades..
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